Nordic Walking

Ruch to zdrowie. Schudnij z nordic walking!

Las, cisza przerywana śpiewem ptaków, relaks - brakuje nam tego coraz bardziej w codziennej gonitwie. Zdrowie, dobra kondycja fizyczna i równowaga psychiczna są nam niezbędne do dobrego samopoczucia. W tym wszystkim mogą pomóc zajęcia nordic walking.

Nordic walking to marsz z kijami, który łączy najbardziej naturalną formę ruchu, jaką jest chodzenie, z pracą górnej części ciała - mięśni grzbietu, brzucha i rąk. Dzięki poprawnej technice chodzenia w czasie marszu odciążamy stawy kolanowe i kręgosłup.

Zajęcia ukierunkowane są na intensywne spalanie tkanki tłuszczowej. Przyśpieszają przemianę materii, zwiększają wydolność naczyniowo-krążeniową. Sprawiają, że ciało staje się sprawniejsze, mięśnie silniejsze i bardziej elastyczne, a my czujemy się lepiej w swoim ciele.

Po każdych zajęciach czujemy przypływ energii i poprawę samopoczucia. A dzięki temu, że w czasie zajęć można swobodnie rozmawiać, stają się one przyjemnym spotkaniem towarzyskim, w czasie którego nawet nie zauważamy, że tracimy na wadze.

Mgr Marta Radomska

Instruktor fitness i nordic walking